Hatha flow jóga/Hatha flow yoga

Hatha flow jóga je jemně plynoucí praxe ve které se plynulé přechody mezi pozicemi střídají s vědomými výdržemi. Praxe podporuje sílu, stabilitu i hlubší vnímání těla. Dech přirozeně vede pohyb, důraz je kladen na správné držení těla, aktivaci středu a propojení s dechem.
Na závěr Vás čeká relaxace, která podpoří integraci celé lekce a pomáhá tělu i mysli plně zregenerovat.

Lekce je vhodná pro všechny, kdo hledají klidnější formu dynamické praxe – s časem na procítění pozic, ale zároveň v rytmu plynulého pohybu.