Jemná jóga s relaxací/Gentle flow with relaxation

Pomalé, ale dynamické flow, ve kterém se plynulé přechody mezi pozicemi střídají s vědomými výdržemi. Praxe podporuje sílu, stabilitu i hlubší vnímání těla. Dech přirozeně vede pohyb, důraz je kladen na správné držení těla, aktivaci středu a propojení s dechem.
Lekce je vhodná pro všechny, kdo hledají klidnější formu dynamické praxe – s časem na procítění pozic, ale zároveň v rytmu plynulého pohybu.

Na závěr vás čeká vedená relaxace pro uvolnění a integraci celého zážitku.