Vědomá vinyása jóga/Mindful vinyasa flow

Vědomá vinyása je vyvážená lekce, která spojuje dynamickou sílu jangové praxe s klidnou hloubkou jinové fáze. První část lekce tvoří plynulé vinyasa flow zaměřené na aktivaci svalů, prohřátí těla a propojení dechu s pohybem. Následuje zpomalení do jemných, delších výdrží v jinových pozicích, které uvolňují napětí a působí do hlubších struktur těla.
Lekce harmonizuje energii, podporuje fyzickou i mentální rovnováhu a je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti.